Selfcare im Studium: Gesundheit, Leistung & Bedürfnisse koordinieren

Beschreibung

Selfcare bedeutet nicht „Wellness“, sondern ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund UND erfolgreich durchs Studium zu kommen, denn: Eine gelungene Selbstfürsorge hilft Überlastung vorzubeugen und Überforderung rechtzeitig zu stoppen - nicht nur im Studium, sondern auch im Berufsleben!

In diesem 2-stündigen Online-Seminar erfährst du, welche Arten von Selfcare es gibt, weshalb sie ein selbstverständlicher Teil deines Stressmanagements sein sollten und wie du sie sinnvoll und praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.

Neben konkreten Impulsen erwarten dich Austausch, Reflexion und auch eine oder zwei Übungen, die dich direkt ins Tun bringen.

Folgendes steht auf der Agenda (durchzogen von Beispielen, Austausch und Übungen):

1. Was ist Selfcare (nicht)?
2. Selfcare aus Selbstverantwortung - …auch und besonders während des Studiums
3. Welche Arten von Selfcare gibt es?
4. Die praktische Umsetzung - Impulse & Ideen

Allgemeines

Dozent	Silvia Markic \| Ernährungscoach und Trainerin für Stressmanagement & Burnout-Prophylaxe
Maximale Teilnehmerzahl	20
Anmeldung bis	Mittwoch, 05.11.2025 - 23:55 Uhr
Buchungsstatus	20 Plätze frei

Termine

Nr.	Von	Bis	Ort
1	Fr, 07.11.2025 - 10:00 Uhr	Fr, 07.11.2025 - 12:00 Uhr	Online via Zoom

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