Dieses dreitägige Block-Seminar bietet eine Einführung in die Prävention von Burnout. Die Teilnehmer:innen lernen praxisorientierte Strategien und Techniken kennen, um Stress zu bewältigen und ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Tag 1: Grundlagen und Ursachen von Burnout, Symptome und Erkennung, Selbstreflexion und Identifikation von Stressoren und Belastungen

Tag 2: Präventionsstrategien und Techniken, Stressmanagement, Entspannungstechniken, Planung und Priorisierung, Achtsamkeit und Resilienz

Tag 3: Fallbesprechungen, individuelle Präventionspläne, persönliche Strategien, Unterstützungsstrategien

Die Teilnehmer*innen sind in der Lage, Burnout-Symptome zu erkennen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und individuelle Präventionspläne zu erstellen. Sie stärken ihre Resilienz und Achtsamkeit, verbessern ihr Zeitmanagement und fördern ihre mentale Gesundheit durch praxisorientierte Übungen und den Austausch in der Gruppe.

Präsenszeit: 24 UE
Selbststudium: 26 UE

Gesamtaufwand: 60 UE

1 UE (Unterrichtseinheit) = 45 Minuten

Einführungspräsentation (Kursleiter), Gastvorträge, Übungen, in individuell und in Gruppen, Rollenspiele, Selbstlern-Einheiten.