Gasgeben, auskuppeln, runterschalten - Tipps für die Selbstfürsorge im Arbeitsalltag im Wintersemester 2023/24

Online Impulse-Vortrag zum Thema "Gasgeben, auskuppeln, runterschalten - Tipps für die Selbstfürsorge im Arbeitsalltag"

Donnerstag, 14. Dezember 2023 von 10:30 – 11:30 Uhr

Nur wer sich gut erholen und regenerieren kann, kann im Arbeitsalltag wieder voll Gas geben. Als Hochschulbeschäftigte sind Sie täglich in Ihren vielfältigen Aufgaben und Projekten mit permanenter Erreichbarkeit, hohen Ansprüchen, Arbeitsdichte und Ihrem eigenen Verantwortungsgefühl konfrontiert. Zusätzlich agieren Sie durch die Digitalisierung in einem entgrenzten Alltag zwischen Arbeit und Privatleben. Diese Bedingungen können sich auf die Arbeitsgesundheit und Belastungsgrenzen auswirken. Runterschalten, Erholung und Selbstfürsorge umfassen jedoch mehr als ein paar Wellnesstage im Jahr.

In diesem kurzweiligen Vortrag stellt Ihnen die Autorin Andrea Länger das Selbstfürsorge-Konzept der 4 Lebensbereiche Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie Soziales Leben vor. Sie können damit Ihre persönliche Situation reflektieren und Ihre Ressourcen erkennen. Sie erhalten Grenzmanagementtipps zum Abschalten und Abgrenzen. Damit Sie langfristig Ihre Erholungskompetenz verbessern und Ihre Arbeitsfähigkeit und Ihre Lebenslust erhalten können.

Der Vortrag findet nur bei ausreichender Anmeldezahl statt.

Der Vortrag darf während der Arbeitszeit besucht werden. Für alle Veranstaltungen der Gesunden Hochschule gilt: Bitte sprechen Sie Ihre Teilnahme mit Ihrem:Ihrer Vorgesetzten ab und melden sich nur nach Zustimmung an.